Le Carrefour Centre D'intervention

5. La peur de renoncer au contrôle de l’autre : le sexe et l’intimité sont deux des éléments les plus puissants dans les dimensions entre les membres d’un couple. Supprimer de la relation l’un ou l’autre de ces éléments (ou les deux) est une façon bien connue de contrôler son (sa) partenaire. Dans de nombreux couples, l’un des membres supprime l’élément « intimité », et l’autre l’élément « sexualité ». Voici ce qu’ils se disent : - Partenaire A : « Je ne serai pas plus intime avec toi tant que tu ne feras pas l’effort d’être plus sexuel(le). » - Partenaire B : «Je ne serai pas plus sexuel(le) tant que tu ne feras pas l’effort d’être plus intime avec moi. » Aucun des deux ne connaîtra la passion de cette manière. Ils doivent chacun renoncer à leur entêtement pour faire avancer les choses. 6. La peur d’un partenaire aux besoins insatiables : certains d’entre nous vivent dans la crainte que s’ils donnent un doigt à leur partenaire, il (elle) leur prendra le bras. Les personnes méfian...

2. La peur d’être englouti : certaines personnes craignent qu’en levant toutes les barrières physiques et émotionnelles entre elles et leur partenaire, elles perdent leur entité personnelle. Elles pensent que la seule façon d’être en sécurité, psychologiquement, c’est de maintenir en place les barrières émotionnelles. La nature de cette peur est différente d’une personne à l’autre. Certaines craignent d’être manipulées et contrôlées par un(e) partenaire qui les domine. D’autres craignent d’être écrasées sous la responsabilité d’avoir à s’occuper d’un(e) partenaire ayant trop de besoins. D’autres encore craignent de se fondre dans leur partenaire et d’y perdre le sens de leur identité. La peur d’être englouti remonte presque toujours à l’enfance. Être intime avec quelqu’un réveille les vieux souvenirs d’une relation tendue avec un des parents. Et se réveille également le vieux réflexe d’autoprotection. Malheureusement, il est impossible de connaître la passion quand on se protèg...

LA PEUR DE LA PASSION Au cours de mes quinze années d’expérience en tant que sexologue et conseiller conjugal, j’ai rencontré très peu de couples, vivant ensemble depuis longtemps, ayant réussi à créer entre eux la formule magique : S2I Pourquoi tant de couples n’arrivent-ils pas au stade merveilleux de la passion? La réponse est celle-ci : quand il s’agit de s’aventurer dans les profondeurs de la passion et de l’intimité, nous sommes freinés par la peur. Les membres des couples maintiennent une certaine distance entre eux, un abîme de peur qui les empêche de s’atteindre et de construire le pont qui pourrait les relier. La peur de l’intimité ou la peur de la sexualité nous empêche de nous rejoindre. Je sais que la plupart des gens n’envisagent pas de cette façon leurs difficultés sexuelles. Ils s’imaginent qu’ils pourraient avoir une vie sexuelle extraordinaire si…. « Si je n’étais pas aussi stressé par la vie courante. » « Si nous avions plus de temps à consacrer au sexe. » « Si...

EXPÉRIENCE SEXUELLE TORRIDE/EXPÉRIENCE SEXUELLE PASSIONNÉE Certains couples ne sont dotés que d’une partie de la formule S2I. Dans cette variante, les deux membres du couple sont attirés essentiellement par le sexe mais n’ont pas vraiment d’intimité entre eux. Ils pratiquent le sexe torride mais non le sexe passionné. Il existe une profonde différence entre les deux. Si deux personnes sont très excitées, que ce soit grâce à la testostérone ou à la manipulation, leur relation sexuelle peut être très forte et même intense. Mais pour vraiment faire l’expérience de la passion, elles doivent aussi être très proches l’une de l’autre sur le plan des émotions. Cela ne veut pas dire du tout que le sexe torride soit mauvais. Certains couples ont parfois des rapports sexuels torrides, totalement dépourvus d’intimité. Ces rencontres excitantes peuvent leur faire garder le sourire pendant quelque temps. Mais s’ils ne font l’expérience que du plaisir physique, il leur manque la connexion de ...

J’ai eu l’audace d’inventer une formule-clé pour décrire cette communion physique et spirituelle : S2I, ou deux Sexes unis par l’Intimité. Pour former cette molécule interpersonnelle, les deux partenaires doivent être tous deux dans un état d’excitation intense. Soit qu’ils aient naturellement la chance d’éprouver un désir physique très prononcé, soit qu’ils aient à se mettre dans un fort état d’excitation. Ce qui les unit l’un à l’autre est l’intimité. Ils ne veulent pas se contenter de simple plaisir sexuel. Ils veulent se donner mutuellement le maximum de plaisir. Ils ne veulent pas seulement avoir une relation sexuelle, ils veulent faire l’amour. Il manque à la plupart des couples que je rencontre au moins un des éléments de cette formule. Dans une relation amoureuse, il est très courant qu’un des deux membres du couple soit davantage concentré sur le sexe, et l’autre sur l’intimité. Trop souvent, hélas, celui des deux qui s’intéresse particulièrement au sexe résiste au be...

J’ai demandé à de nombreuses personnes de me décrire ce que représentaient pour elles ces moments de passion très forts. Tout le monde m’a répondu que la passion transcendait les mots, mais quelques-unes ont quand même courageusement essayé de donner une définition de ces moments exceptionnels. « En ce qui me concerne, c’est quand j’arrive à m’ouvrir complètement à mon partenaire que j’obtiens la satisfaction sexuelle la plus forte. Même s’il m’arrive de pleurer et de rire en même temps, cela n’a rien à voir avec de la tristesse ou des privations. Il s’agit en fait de la découverte d’un nouveau royaume. C’est comme si je découvrais, sans l’avoir remarqué jusqu’à présent, que la maison avait un second étage. » « Un rapport sexuel peut être la plus douce et la plus exquise des expériences. Je commence à me remuer sans pouvoir me contrôler. Je suis dans un état second. Mon partenaire et moi sommes conduits ensemble par une force extérieure à nous. Nous sommes tous deux unis pour ...

LA FORMULE-CLÉ DES PASSIONS QUI DURENT Dans les chapitres précédents, nous avons exploré ensemble huit des neufs facettes de la sexualité. Comme vous l’avez constaté, chacun de ces différents éléments joue un rôle important dans la création d’une relation satisfaisante, aimante et durable. Parler librement de sexe vous aide à communiquer vos besoins et désirs sexuels. Le désir sexuel vous motive à être sensuel(le) et intensifie vos expériences sexuelles. L’intimité verbale et émotionnelle vous permet de partager avec votre partenaire votre réalité intérieure. La technique sexuelle vous met tous les deux dans un état très fort d’excitation. La diversité maintient la fraîcheur et l’excitation. La diversité maintient la fraîcheur et l’excitation dans vos rapports sexuels. Le romanesque entretient entre vous un sentiment d’amour et de connexion. Une image positive de votre corps et de celui de votre partenaire vous aide à être plus détendu(e) et à mieux vous concentrer sur votre p...

Exercice 10 : « Tom Jones : revisité COMMENTAIRES : C’est un exercice amusant que vous pouvez pratiquer à la maison ou en public, sauf si votre pudeur est trop grande. Vous allez utiliser de la nourriture pour envoyer un message érotique à votre partenaire. Le message se décompose en trois parties : (1) Voici ce que je veux te faire; (2) voici ce que je voudrais que tu me fasses; (3) et voici ce que nous pouvons faire ensemble. Vous allez transmettre ces messages, un à la fois, en vous servant de l’aliment pour mimer ce que vous voulez dire. INDICATIONS : 1. Chacun votre tour, transmettez-vous le premier message : « Voici ce que je veux te faire ». Utilisez pour cela un aliment, vos doigts, un ustensile et certains bruits de bouche, et tentez de mimer vos préférences. Aucun mot n’est permis. 2. Faites de même avec le deuxième message. 3. Puis le troisième. 4. N’oubliez pas de mâcher et d’avaler vos aliments!

Exercice 9 : L’effleurement paradisiaque COMMENTAIRES : L’effleurement qui est le plus léger des attouchements consiste à promener la main le plus près possible du corps de votre partenaire, à fleur de peau. Beaucoup considèrent cette pratique comme le supplice de Tantale. Cela vous met des frissons partout et vous électrise la colonne vertébrale. Quant à celui des deux qui pratique l’effleurement, c’est une occasion exceptionnelle, pour lui, de se concentrer complètement sur son partenaire. Ce peut être une expérience très aimante et sensuelle. INDICATIONS : 1. Décidez celui de vous deux qui va recevoir l’effleurement en premier. 2. Celui qui reçoit peut circonscrire comme il le désire la zone d’effleurement. 3. Il s’allonge sur une surface confortable et ferme les yeux. 4. Le partenaire actif s’installe lui aussi confortablement de façon à pouvoir atteindre le maximum du corps de l’autre (sauf si la zone d’effleurement est limitée). Il peut changer de position en cours de route...

Exercice 8 : Un massage érotique COMMENTAIRES : Ce chapitre ne serait pas complet sans un exercice proposant un massage. Le contact physique est tellement essentiel au sentiment de sécurité, de confiance et de proximité entre deux personnes qu’on ne peut que vanter son pouvoir. Le massage est l’une des formes d’attouchements les plus intimes, les plus aimants et potentiellement les plus érotiques qui soient. Je ne recommande pas la réciprocité immédiate, autrement dit, passer immédiatement de l’état de donneur de massage à celui de receveur. Mieux vaut vous concentrer totalement sur le plaisir de donner et attendre la prochaine occasion pour jouir du plaisir de recevoir. La plupart des gens préfèrent être massés avec une huile ou une lotion. Vous pouvez utiliser de l’huile d’amande douce, de l’huile pour bébé ou de l’huile végétale. Les locations hydratantes et les lotions pour les mains fonctionnent également très bien. Le massage proposé maintenant est tiré du merveilleux livre ...

Exercice 6 : Sélectionnez vos senteurs préférées COMMENTAIRES : Le but de cet exercice est de vous aider tous deux à déterminer les senteurs artificielles (s’il y en a) que vous aimez et voulez utiliser pour parfumer la maison ou pendant vos rapports amoureux. INDICATIONS : 1. Rassemblez tous les produits parfumés que vous avez chez vous d’habitude. Prenez des savons, des lotions, des déodorants, des shampooings, une bombe de laque, des mousses, des crèmes astringentes, des eaux de Cologne, des parfums, des lotions après-rasage. Et prenez aussi des bougies parfumées, différents parfums d’encens, des pots-pourris, des sachets parfumés, des parfums d’ambiance ou des assainisseurs d’air en spray. 2. Sentez individuellement chacune de ces senteurs et attribuez-leur, chacun de votre côté, une note de 1 à 10. Le « 1 » signifie que vous détestez cette odeur, et le « 10 » que vous l’adorez ou qu’elle vous excite au plus haut point. Ensuite, comparez vos listes et débarrassez-vous de toutes...

Exercice 4 : Regardez-vous dans les yeux COMMENTAIRES : Cet exercice va intensifier votre degré d’intimité en vous aidant à vous sentir plus à l’aise en vous regardant mutuellement au fond des yeux. INDICATIONS : 1. Commencez par vous regarder dans les yeux pendant quelques secondes, un peu plus longtemps que vous avez l’habitude de le faire. 2. Dans les jours à venir, augmentez progressivement la durée de ce regard échangé à dix secondes. (Cela va peut-être vous sembler interminable au début). 3. Dès que vous vous sentirez à l’aise dans cet échange prolongé de regard, regardez-vous dans les yeux au moment de l’orgasme. Aucun mot n’est assez fort pour décrire cette expérience. Exercice 5 : Passez en revue sa garde-robe COMMENTAIRES : Beaucoup de gens ont de nettes préférences quant à la façon de s’habiller de leur partenaire. Le but de cet exercice est de donner à votre partenaire des informations sur celles de ses tenues qui vous plaisent le plus. DIRECTIONS : 1. Choisissez un mome...

Exercice 2 : La concentration sur soi COMMENTAIRES Le but de cet exercice tout simple est de vous aider à vous détendre et à vous concentrer sur les sensations de votre corps. Il prend environ cinq minutes. Prévoyez de la pratique au début de votre prochain rapport sexuel. INDICATIONS : 1. Installez-vous dans une position confortable, allongée, ou en tout cas une position qui ne vous impose ni fatigue ni tensions. 2. Dégrafez tous les vêtements qui vous serrent. 3. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Pensez à l’air qui entre et sort de vos poumons. À chaque expiration, approfondissez votre relaxation. 4. Si des pensées vagabondes viennent vous distraire, laissez-les s’éloigner de vous en vous reconcentrant sur votre respiration. 5. Poursuivez le même processus pendant cinq minutes. Exercice 3 : La concentration sur votre partenaire COMMENTAIRES : Le but de cet exercice est de vous détendre et d’intensifier la connexion non verbale avec votre partenaire. INDIC...

EXERCICES La liste suivante va vous permettre de savoir si vous utilisez totalement votre potentiel de sensualité. (Chacun de vous doit remplir sa propre liste). Exercice 1 : Évaluez votre sensualité PREMIER PARTENAIRE (la femme) : Lisez chacune des affirmations suivantes et encerclez le chiffre qui correspond le mieux à votre cas : 0 Jamais 1 Rarement 2 Quelquefois 3 La plupart du temps 4 Systématiquement 1. J’applique les habitudes d’hygiène qui plaisent à mon partenaire. 0 1 2 3 4 2. Je me concentre sur mes sensations physiques quand nous faisons l’amour 0 1 2 3 4 3. Je tire de la musique pour améliorer nos rapports amoureux. 0 1 2 3 4 4. J’utilise les sons et les mots spécifiques qui ont le pouvoir d’exciter mon partenaire. 0 1 2 3 4 5. Pendant que nous faisons l’amour, je touche mon partenaire de multiples façons. 0 1 2 3 4 6. Le massage fait partie intégrante de mes techniques amoureuses. 0 1 2 3 4 7. Je sais quelles sont les caresses qui plaisent ...

L’esprit : le sixième sens De tous nos organes sexuels, le plus puissant est bien sûr notre cerveau. Quels que soient les talents amoureux de votre partenaire, si votre esprit est ailleurs, vos sensations seront amoindries ou carrément inexistantes. Inversement, si vous avez en tête des idées érotiques, le moindre petit coup de langue peut vous faire décoller. Les relations sexuelles sont l’une des nombreuses circonstances, dans la vie, où pour réussir, vous devez être totalement présent(e). Même sans que cela soit conscient, la plupart des gens connaissent trois types distincts d’états d’esprit quand ils font l’amour : (1) ils sont distraits ou négatifs, (2) réceptifs ou neutres, ou (3) hypersensibles et très excités. Certaines personnes se sentent la plupart du temps distraites quand elles font l’amour. Elles s’inquiètent à propos du désordre qui règne dans la chambre, des impôts à payer bientôt, de leurs cuisses trop grosses, de la calvitie de leur partenaire, de leur manque de...

Et puis, il y a le sens de l’ouïe. Peu de couples pensent à tirer parti des modifications de l’humeur dues à la musique. La musique peut être aussi suave que sauvagement érotique. Enregistrez-vous une cassette avec des musiques que vous aimez et qui vous détendent, vous rendent sensuel(e) ou vous excitent, mettez un lecteur de cassettes (CDs) dans votre chambre et explorez les effets de cette musique sur vous deux pendant que vous faites l’amour. Certains d’entre vous choisiront peut-être des musiques leur rappelant leurs années passées. Il est vrai que la musique a ce pouvoir de nous projeter dans le temps. Pendant ses années à l’université, une de mes amies a passé des heures à danser sur les disques de Johnny Mathis. Un soir, juste avant que son mari et elle aillent se coucher, elle a mis une de ses cassettes (CDs). L’effet nostalgique de la musique a complètement transformé leur façon de faire l’amour, cette nuit-là. « Depuis des années, nous passions très peu de temps à no...

La vue peut elle aussi augmenter l’intensité de nos plaisirs libidineux. Un des hommes que j’ai interrogés pour mon livre m’a étonné en s’attachant aux vêtements que je portais ce jour-là, et me donnant une leçon sur l’art de l’observation sensuelle. Il était évident que le regard, pour lui, était une zone érogène. Il avait développé cette capacité en lui en regardant le monde autour de lui d’un œil érotique. En règle générale, les hommes sont extrêmement sensibles à la stimulation visuelle. Lors de leurs premières expériences sexuelles, la vue de leur partenaire nue suffisait, le plus souvent, pour qu’ils soient en érection. J’ai entendu de nombreuses femmes se plaindre quand elles n’avaient pas le temps de faire l’amour. Les hommes, plus souvent que les femmes, aiment que la lumière soit allumée pendant qu’ils font l’amour, car ils veulent assister au spectacle. Ils trouvent que la vue des deux corps mêlés, celle des organes génitaux gonflés d’excitation et celle d’une femme e...

AVOIR LES CINQ SENS EN ÉVEIL Pour jouir totalement de votre sexualité, vous devez garder vos cinq sens prêts à recevoir une des mes clientes me racontait ceci : L’une des expériences les plus sensuelles de ma vie a eu lieu il y a très longtemps. Un ami m’avait proposé de me raccompagner sur sa moto, il était très tard. J’avais peur de monter sur une moto, surtout dans l’obscurité de la nuit, et j’avais l’impression que l’anxiété mettait davantage mes sens en éveil. J’avais entouré la taille du garçon de mes bras, et mon corps suivait tous les mouvements de son corps à lui, notamment dans les tournants. C’était comme si nos deux corps étaient mêlés l’un à l’autre. Je sentais l’air chaud de l’été faire voler mes cheveux. J’ai senti le rafraîchissement de l’air quand nous sommes passés par les petites routes de forêt. Les odeurs aussi étaient différentes : elles étaient florales, elles sont devenues musquées. Quand nous nous sommes arrêtés pour contempler la lune, j’ai entendu les...

Le temps, l’attention et l’indulgence vis-à-vis de soi : les éléments manquants Il n’est pas difficile de retrouver sa sensualité originelle en faisant l’amour, mais cela demande du temps. De par sa nature même, la sensualité qui s’exprime dans les relations sexuelles prend du temps à s’établir. Pour beaucoup d’entre nous, cela signifie que le sexe doit devenir dans nos vies une priorité plus importante. Nos emplois du temps sont tellement surchargés que nos relations intimes en souffrent, notamment notre sexualité. Ce n’est pas faire l’amour qui va faire rentrer l’argent pour payer les factures, faire rentrer l’argent pour payer les factures, faire avancer notre carrière ou assumer les corvées de tous les jours, alors nous reléguons cette activité en bas de liste. Une fois que la maison est propre, la pelouse tondue, les enfants au lit et que le travail ramené du bureau à la maison est accompli, nous verrons s’il nous reste assez de temps pour faire l’amour ou pas. Le sexe est p...

COMMENT DÉVELOPPER SA SENSUALITÉ Au cours d’un atelier de réflexion, j’ai été fasciné par les propos qu’a tenus un des participants au sujet d’une de ses anciennes petites amies : « Ce que j’adorais chez elle était la façon dont elle arrivait à communiquer avec son corps. Sa manière de me toucher me disait : ‘Nous allons faire un petit voyage tous les deux. Je vais t’emmener par ce chemin, puis par cet autre’. J’avais l’impression qu’elle était glissée sous ma peau et qu’elle ressentait tout ce que moi-même je ressentais. Elle pouvait m’exciter, m’exciter, m’exciter et me faire jouir, puis m’exciter de nouveau. Tout cela sans une parole. C’était paradisiaque. » J’ai aussi été frappé par les propos d’une de mes amies se souvenant d’un petit ami qu’elle avait lorsqu’elle était à l’université : « Quand je pense à lui, je me souviens en particulier à quel point il était là à l’aise avec son corps. Jamais il n’avait honte ou n’était embarrassé de quoi que ce soit. Il était totalem...