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Violence Conjugale – 248ième partie

  Violence conjugale (suite) Nous imputons à l’autre, ou à des circonstances de la vie, des impossibilités qui sont les nôtres. Mais les pensées qui nous traversent l’esprit, tout étrangères et dérangeantes qu’elles soient, nous en avons conscience. Nous avons le pouvoir de les entendre et nous avons même le devoir. Elles nous permettent d' en déchiffrer le sens, et d’avoir accès à ce monde invisible qui nous gouverne. Nous pouvons ainsi apprendre peu à peu à guider nos réflexions dans la bonne direction, loin des chemins tortueux qu’elles semblent être trop facilement tentées de suivre.  *À suivre*
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Violence Conjugale – 247ième partie

  Violence conjugale (suite) Aime-toi et la vie t’aimera  Nous sommes sans cesse manipulés par des forces obscures qui nous échappent, des forces inconscientes qu’il nous faut subir. Mais quand nous croyons être maîtres de nos désirs, nous ne faisons qu’obéir à ceux que les autres ont créés pour nous, même quand nous croyons vouloir notre bonheur, nous faisons parfois de telle sorte qu’il nous échappe.  *À suivre*
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Violence Conjugale – 246ième partie

  Violence conjugale (suite)   Prendre du temps pour soi : Lâcher du lest et mieux accepter que l’autre passe aussi par le maintien de son indépendance et de son espace personnel. Pour l’amitié, on peut résumer ainsi. RÉCIPROCITÉ : Évaluez si l’amitié de l’autre est équilibrée, en considérant ce que l’on reçoit et offre. Gérer les conflits : Face aux différences, ne pas se comporter et se concentrer sur ses propres forces pour éviter la jalousie. Si les différences deviennent insupportables, une thérapie peut aider à rétablir la communication. *À suivre*
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Violence Conjugale – 245ième partie

  Violence conjugale (suite) Choisir ses batailles :  En couple il est plus productif de chercher un équilibre satisfaisant pour les deux plutôt que de vouloir systématiquement raison. En conclusion Pour le couple des conseils aidants Responsabilisation : Ne pas se confier à tout le monde sur les soucis de couple pour éviter des jugements durables. Exprimer clairement ses besoins : Verbaliser vos attentes clairement au lieu d’attendre que l’autre les devine *À suivre*
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Violence Conjugale – 244ième partie

  Violence conjugale (suite) L’art du compromis : Un bon compromis est un accord mutuel où chacun fait un pas vers l’autre, contrairement à une concession qui crée un gagnant et un perdant. Identifier les non négociables : Il est possible de maintenir un bon lien en exprimant clairement ses limites fondamentales tout en étant flexible sur le reste. Tâche quotidienne, loisir, etc. Adopter la méthode 5.5.5 :  En cas de désaccord, laisser parler l’autre 5 minutes, puis l’autre 5 minutes, avant de discuter du sujet 5 minutes. *À suivre*
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Violence Conjugale – 243ième partie

  Violence conjugale (suite) Négocier et faire des compromis Utiliser les communications non violentes :  Privilégier le << je >> au << tu >> pour exprimer vos sentiments sans accuser exemple (je me sens frustrer quand …)  au lieu de (tu fais toujours …). *À suivre*
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Violence Conjugale – 242ième partie

  Violence conjugale (suite) Accepter les différences et négocier Comprendre la différence enrichit : De plus les partenaires sont différents, plus l’acceptation mutuelle est u défi, mais cela apporte de la complémentarité. Renoncer à changer l’autre : Tenter de changer son partenaire mène souvent à une impasse relationnelle et de la souffrance. L’acceptation nécessite d’apprécier la personnalité de l’autre, ce qui renforce la relation. Gérer ses propres émotions : L’engagement face à une différence est souvent une invitation à se poser et à gérer ses propres insécurités. *À suivre*
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